体の不調が出やすい梅雨の時期。
食生活に工夫を加えて、食べやすい“スープごはん“で
キッチリ栄養を摂りましょう！

じめじめと、気分が憂鬱な梅雨。

梅雨は1年の内で気温差が一番激しく、大気の低気圧により、
自律神経が乱れて身体に疲れを蓄積させやすくなり、
湿気により浮腫みの他、冷えや肩こりの症状が出たり、風邪をひきやすくなったりします。

体の不調が出始める前に、食生活に工夫を加えて、
食べやすい“スープごはん“でキッチリ栄養を摂りましょう！

 健康によい栄養豊富なオートミールを日々の食事に取り入れましょう！
オートミールを使った美味しいレシピ、最終回はデザートでしめましょう♪

健康によい栄養豊富なオートミールを日々の食事に取り入れましょう！
今回は、オートミールを使った、スープレシピをご紹介！

栄養豊富で、健康効果いっぱいのオートミール。
今回は、オートミールを使った、大満足のおかずレシピをご紹介します。

栄養豊富で、話題のオートミール。
しかし、モサモサとした食感、水に戻したときの柔らかすぎる食感などから、
続かない！との声が多くなかなか定着しないのが現状です。

今回は、オートミールの食感をごまかすのではなく、そのままの食感を楽しんだり、
他の素材との調和を感じていただき、オートミールの美味しさがダイレクトに伝わるような調理方法を心がけました。

身体によいといわれるオートミールをもっと身近に使用してみてはいかがでしょうか？ 

 基本のチャーハン、アレンジレシピ第3弾！
レタスのシャキシャキ食感とカニの風味が絶妙なおいしさです♪

基本のチャーハン、アレンジレシピ第2弾！
ちりめんのカリカリ感がくせになる！大葉が香る和風チャーハンです♪

 前回ご紹介した基本のチャーハンをベースに、アレンジレシピをご紹介します！

 4月は新生活を始め、ひとり立ちする方もきっと多いはず。
そんな時にうれしいのが、美味しくっておなか一杯で幸せな気持ちになれちゃう、
ご飯物の存在なのではないでしょうか？

基本のチャーハンさえ覚えておけば、
誰でも美味しいチャーハンがあっという間に出来上がります！