毎日暑い日が続きますね。

今回も、気軽に取り入れることができる簡単な薬膳レシピをご紹介していきます！

 今年も暑い夏がやってきました！
 猛暑を乗り切るための薬膳のポイントは、熱を冷まし、
汗などで失われた気や水分を補い、気持ちを安定させること。
夏バテ予防に効くと言われる食材を使用して、簡単な薬膳レシピをご紹介していきます！

 今年も暑い夏がやってきました！
 猛暑を乗り切るための薬膳のポイントは、熱を冷まし、
汗などで失われた気や水分を補い、気持ちを安定させること。
夏バテ予防に効くと言われる食材を使用して、簡単な薬膳レシピをご紹介していきます！

ティラミスといえば、マスカルポーネチーズ！ですが、

今回はマスカルポーネは使用していません！

それなのに、クリーミーなティラミスの味がする不思議なヨーグルトドリンクです！

市販のカレールー（顆粒）を使用するのでお子様にも食べやすく、

まろやかな風味のタンドリーチキンです。

 季節の変わり目に多い体の不調を、ヨーグルトで整えましょう！

暑くて食欲の無い時でも、ざくざく食感の野菜とほんのり酸味の効いた

冷たいスープなら、スルスルと食べられちゃいます♪

季節の変わり目、なんとなく身体がだるいなぁ･･･そんな経験ありませんか？

そんなときにオススメの食材が、

じめじめと蒸し暑い季節。

梅雨の時期は、湿度が高いため、気温が高いわりに汗が蒸発されないことから、

体内に熱や水分、老廃物が溜まりやすいのも特徴。

浮腫みや体のだるさ、重さにつながります。

先日、中国地方が梅雨入りしたと発表されました。

曇りや雨の日はなんとなく憂鬱で疲れるなぁ、という方も多いのでは？

そんな梅雨どきだからこそ、お料理で体の中から元気をアップしましょう！